6/13発掘！あるある大事典2 第11回『老後のための経済学』
6/13発掘！あるある大事典2 第11回
『老後のための経済学』
スタジオゲスト／セイン・カミュ・平山あや・松本明子・柴田理恵
『発掘！あるある大辞典２
老後のための経済学 復習』
老後までに得られる金額と、
老後までに出て行く金額を差し引きして、
老後にはどれだけのお金が残るのかを、
計算して計画していきます。
☆入ってくるお金
定年までの給料
定年後の退職金
共働きなら奥さんの分も
☆出て行くお金
教育費
子供の結婚資金援助
日常の生活費など
そして、老後の資金となる国民年金も計算。
プラスマイナスで、6000万あれば、
豊かな老後の生活が送れると言います。
さて、あなたはどうでした？
『発掘！あるある大辞典２
老後のための経済学 感想』
そもそも、年金が大丈夫なのかが、
一番のかぎになりそうです。
しかし、サラリーマンにとってこの予測というのは、
かなりの精度で行えると思います。
20年、３０年先のことがわかっていれば、
安心して準備もできます。
やってみる価値は大いにありそうだと思いました。
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5/30発掘！あるある大事典2 第9回『にがりで本当にヤセるのか！？』
5/30発掘！あるある大事典2 第9回
『にがりで本当にヤセるのか！？』
スタジオゲスト／伊集院光・青木さやか・はしのえみ・柴田理恵
『発掘！あるある大辞典２
にがりで本当にやせるのか！？ 復習』
○にがりのダイエット効果
ダイエット効果の無い使い方
＝食事以外の空腹時に摂取
ダイエット効果の有る使い方
＝食事のときに摂取
理由・・・・・
その差は、にがりの主成分マグネシウムにあり！
マグネシウムは、脂肪の吸収する力がある！！
そして・・・・
糖分の吸収を遅らせる効果がある！！
肥満の原因、糖分と脂肪の両方に効くわけですね♪
☆ダイエット効果を望むならこの分量で♪
マグネシウム１００ｍｇ
（にがりの種類によって密度が違うので注意）
＊摂りすぎると下痢を引きおこします。
☆ダイエット効果を高めるならこの食品を♪
豚肉、ハム、玄米などビタミンB1の多い食品が◎
糖の燃焼を活性化してくれます♪
☆お酒を飲む人にもにがりはオイシイ♪
にがりは、アルコールの分解を助ける働きがあり、
悪酔いなどを防いでくれます。
『発掘！あるある大辞典２
にがりで本当にやせるのか！？ 感想』
私の場合、にがりの効果を知って、
とっても得した気分になっております。
と、いうのは、
にがりの主成分マグネシウム、
それがお手ごろな価格で手に入る。
やぁ～いいですね♪
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 あらなみの本にがり 300ml
「あらなみの本にがり 300ml」は、国内海水から塩をとった後に残るマグネシウムを中心としたミネラルの原液です。1日1mlで50mgのマグネシウムの補給ができます。200mlの水に本品を1-2滴入れてにがり水として、またコーヒー、紅茶、味噌汁などにに1-2滴入れるとまろやかな味になり、にがり水の効果もあります。そのほか煮物、炊飯、豆腐作りなどさまざまなお料理にお使いいただけます便利な軽量カップつき、お徳用サイズ。 《詳細・購入はこちらから》 |
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天海のにがり
「天海のにがり」は、室戸の海洋深層水を100%使用したにがり水です。ご飯や味噌汁、漬物、煮物などに数滴加えるとひと味ちがうコクとまろやかさが出ます。素材の持つ旨みや甘味を引き立ててくれます。 《詳細・購入はこちらから》 |
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bit-150(天然にがり)
「bit-150(天然にがり)」は、海水のミネラルを豊富に含む「にがり」の健康食品です。 2000年かけて循環するという海洋水大循環サイクルの中でも、南太平洋から流れ込む特に澄んだ海水を用い、500年もの塩田の歴史をもつインドネシア・マドゥラ島で塩分を取り除き、海洋ミネラルたっぷりの天然にがりに仕上げました。健康維持には、体内のミネラルバランスが大切です。しかし、現代の過剰なストレス環境のもとでは、体内のミネラルが消耗しやすく、本来必要とするミネラルバランスが保ちにくくなってきています。にがりには、永い時間と自然の循環を経てできた、絶妙なバランスの海洋ミネラルが濃縮されています。毎日のお料理に1～2滴混ぜるだけで、海洋ミネラルが簡単に補給できます。なお「bit」とはにがりの英語「bittern」から取っています。 《詳細・購入はこちらから》 |
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沖縄 にがりもろみ酢 900ml
「沖縄 にがりもろみ酢 900ml」は、黒麹菌から生まれる発酵クエン酸とアミノ酸がバランスよく豊富に含まれている沖縄のもろみ酢に、天然にがりと霊芝を加えてマイルドな味に仕上げました。にがりは、100%海水のみを使用して作った沖縄の自然海塩から摂られたミネラルが豊富な天然にがりを使用しています。毎日の健康と美容のサポートにぜひお役立てください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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あらなみの本にがり 100ml
「あらなみの本にがり 100ml」は、国内海水から塩をとった後に残るマグネシウムを中心としたミネラルの原液です。1日1mlで50mgのマグネシウムの補給ができます。200mlの水に本品を1-2滴入れてにがり水として、またコーヒー、紅茶、味噌汁などにに1-2滴入れるとまろやかな味になり、にがり水の効果もあります。そのほか煮物、炊飯、豆腐作りなどさまざまなお料理にお使いいただけます。一滴ずつ使えるワンタッチキャップタイプ。 《詳細・購入はこちらから》 |
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海水にがり粒
「海水にがり粒」は、身体に必要とされるミネラルを豊富に含む「天然にがり」を飲みやすいタブレット状にした健康補助食品です。にがりとは海水を濃縮した塩を結晶させた残りの液体で、塩化マグネシウムなどさまざまなミネラルを含んでいます。毎日の健康に、手軽にミネラル補給ができます。携帯用としても便利です。 《詳細・購入はこちらから》 |
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マンナンにがりダイエット 5粒*30袋
「マンナンにがりダイエット 5粒*30袋」は、チベット産にがりとビール酵母をブレンドしたダイエット補助食品。にがりには、マグネシウムやカリウムなど、ミネラル成分が豊富です。飲みやすい小粒で、携帯にも便利な分包タイプ。 5粒*30袋入り。 《詳細・購入はこちらから》 |
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亀山堂の天然にがり 1000ml
「亀山堂の天然にがり 1000ml」は、イオン交換膜透析法を採用した濃度の高い天然にがりです。主成分の塩化マグネシウムは、100ml当たり24.2g含有。電極を利用したフィルターでろ過する方法で作られたにがりは、ミネラルが豊富でPCBや重金属はカット。にが味が強い硫酸イオンはほとんど含まれず、硫酸カルシウムや硫酸マグネシウムなどが析出しないので、飲みやすくなっています。 《詳細・購入はこちらから》 |
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海のミネラル 天然にがり
「海のミネラル 天然にがり」は、100mlあたりマグネシウムが6260mgと豊富に含まれた、自然の恵みをまるごと味わえる天然のにがりです。にがりには素材の持つ旨みや甘味を引き立てる働きがあります。飲料水に、かくし味に、自家製の豆腐づくりにと、幅広い用途にご利用ください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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浜御塩の海水にがり
「浜御塩の海水にがり」は、長崎県対馬産の海水にがりです。壱岐対馬国定公園の海岸から、汲み上げた海水を昔ながらの釜炊き法で煮詰めて「浜御塩」を作る際に、わずかに採ることができるのがこの天然にがりです。ご飯を炊くとき、お料理に、飲料に混ぜてお使いください。豆乳に混ぜれば、自家製豆腐を作ることもできます。使いやすい1滴出しキャップ使用のボトル入りです。使用分量の目安となり、出しすぎることもありません。170ml入り。 《詳細・購入はこちらから》 |
6/6 発掘！あるある大事典2 第10回『ごはんの炊き方』お茶漬け
6/6 発掘！あるある大事典2
第10回『ごはんの炊き方』
スタジオゲスト／加藤晴彦・MEGUMI・小沢真珠・柴田理恵
『発掘！あるある大辞典２
ご飯の炊き方 復習』
○美味しいご飯の炊き方とは？
☆チェックポイント
１．お米の保存場所
２．お米の研ぎ方
３．炊くまでの時間
お米の保存場所は・・・
冷蔵庫がイイ！
ペットボトルがイイ！！
お米の研ぎ方は・・・・
1回目はすすぐだけ
2回目から軽く研ぐ
３，４と繰り返す
炊くまでの時間は・・・
なんと2時間！
研ぎ終わりから
炊くまで2時間、水につけておきましょう！
で、炊き終わったらすぐに、
ご飯をかきまぜて上げましょう！
余分な水分が飛ぶことで、
美味しくいただけるわけですね♪
○残ってしまったご飯の利用法
いわゆる冷ご飯の利用法です。
ご飯のでんぷんは、
冷凍後に解凍しても美味しくいただける、
現代人にうれしい食品です。
冷ご飯は、炊き立てと比べて、
若干水分が少なくなっているのが特長で、
よくチャーハンや、カレーなどに使われたり
していますよね？
その元祖、冷ご飯利用料理がお茶漬け！
冷たくなったご飯にお茶をかけていただく
シンプルな料理です。
（昔は冷凍庫ないですからね）
このお茶漬けは、
冷ご飯を美味しく頂くだけではなく、
おもわぬ健康効果まであったのです。
その効果とは？
カテキン8倍活性化の術！！
ご飯の成分、サイアミンとイノシトールに反応。
カテキンの抗酸化力を強化します。
さらによくお茶漬けにいれる、
野沢菜でさらに抗酸化力がUP！
日本古来のこの食事法は、
とても理に叶った方法だったのです。
どうでしょう？
昔の人に感謝しながら、お茶漬けパーティーでも？
『発掘！あるある大辞典２
ご飯の炊き方 感想』
ウチの家も主食は米ですので、
美味しいご飯の炊き方は知っておきたいこと♪
コレに寒天いれたりしてもいんだよなぁ～と、
思いつつも、寒天を入れると冷ご飯にできない！
のでっ、寒天はいれないのですが・・。
（寒天は冷えると固まっちゃうんだな）
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発掘！あるある大事典2 第7回『お酢を飲むとヤセるのか！？』黒酢ダイエット
発掘！あるある大事典2 第7回
『お酢を飲むとヤセるのか！？』
黒酢ダイエット
スタジオゲスト ／はなわ・セイン・カミュ・坂下千里子・柴田理恵
黒酢ダイエットの健康効果がわかる
黒酢ダイエットのダイエット効果がわかる
黒酢ダイエットとアルコール
黒酢ダイエットとクエン酸サイクル
黒酢ダイエットとデトックス
黒酢ダイエットの香りの秘密
黒酢ダイエットと疲労回復がわかる
『発掘あるある大辞典２
お酢を飲むと痩せるのか！？ 復習』
○酢の効果とは？
１．酢の香りで血行促進
酢の香りが脳を刺激し、
血行を促進させます。
２．酢酸で脂肪燃焼
酢酸は脂肪燃焼の体内サイクル
『クエン酸サイクル』を正常に活動させ、
体内の脂肪燃焼を促進させます。
３．酢酸で疲労回復
『クエン酸サイクル』は脂肪を燃焼し、
熱を生み出します。
この熱は、人間の活動のための熱で、
いわゆるエネルギーの元です！
疲れやすい人にもお酢は最高！！
４．排尿作用
排尿作用でむくみが解消されます。
と、いうことは流行の解毒作用（デトックス）にもなる！
５．肝機能もUP
クエン酸サイクルの力で肝機能もアップ
アルコールの分解を助けて、
二日酔いに良く効きます。
６．血液サラサラ
無駄に流出してしまったカルシウムをキャッチ！
血液をサラサラにします
○酢の摂取方法
１．食事で摂る
お寿司、酢の物と、調味料として使われています。
量を摂るのが大変、即効性もうすくなる
２．飲む
水や、果汁などで割って飲む。
必要な量を簡単に摂ることが出来き、即効性も良い
○飲み方
1日の所要量は３０ｍｌ程度
３０ｍｌに２００ｍｌの水などで割るのがベター
黒酢ダイエットレシピ
例１：ブラッディビネガー
黒酢＋トマトジュース＋黒コショウ少々
例２：ビネガースカッシュ
黒酢＋炭酸水＋ライム
例3：イチゴミルクサワー
黒酢＋イチゴ＋ミルク
例４：黒酢牛乳
黒酢＋低脂肪乳＋（好みではちみつ少々）
例５：黒酢焼酎サワー
黒酢＋焼酎＋炭酸水＋（好みで柑橘類を少々）
＊分量は黒酢３０ｍｌに割るもの２００ｍｌくらいで考える
あとは好みで微調整
『発掘あるある大辞典２
お酢を飲むと痩せるのか！？ 感想』
こうして、復習していると、
いいこと尽くめで痩せないほうがおかしい！
ような気になってきますが、
お酢でダイエットできる人とそうでない人が
いるようであります。
体質の問題なのか？
と、このように思うのですが、はっきりとわかりません。
ただ、効果のあるひとの話を聞いていると、
代謝機能が悪いように感じます。
運動を長い間していなかったり、
冷え性であったりと、そういう人が、
酢を飲むことで痩せるということが多いようです。
なので、例えば・・・
太っているが、動くことの多い人
汗はよくかく
筋肉の多い人
こういう方は、酢では痩せにくいんじゃないかな？
しかし、ダイエットに効かないとしても、
健康効果は素晴らしいと思うので、
黒酢が嫌いじゃなければぜひ、
食事に加えておきたいですね♪
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鎮江の熟成本黒酢
鎮江の黒酢は、中国では香酢と呼ばれています。良質な香酢を造るために必要な温暖な気候条件に恵まれた鎮江で、もち米と麦胚芽を原料にして作られています。中国の伝統的な製法のカメを使って自然発酵させゆっくり熟成させてできた香酢には、日本産の黒酢にくらべてアミノ酸が豊富に含まれます。香り高くまろやかな味。毎日の健康維持に中国の伝統的製法で作られた香酢をお役だてください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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天寿りんご黒酢
天寿りんご黒酢は、戸外に並べた薩摩焼きの壺の中で、お米を何年もかけて発酵・熟成させるという、鹿児島の伝統的な製法「つぼつくり」でつくった黒酢をベースに、ガラクトオリゴ糖、ビタミンC、リンゴ果汁を配合し、おいしく仕上げた調味酢です。黒酢は、熟成の過程で麹菌や乳酸菌の作用で琥珀色に色づいていくことからこのように呼ばれ、有機酸、水溶性ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを含んでおり、厚生省の審査をパスし、健康の維持、増進に役立つことが科学的に認められた「特定保健用食品」となっています。ご家族みなさまで、水などで薄めてお飲みください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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薩摩産 玄米黒酢 720ml
「薩摩産 玄米黒酢 720ml」は、良質な米と清涼な水を使用し、カメ壺で長い間熟成させる鹿児島県伝統の製法でつくりあげています。黒酢には酢酸以外にクエン酸・リンゴ酸・コハク酸などが10%ほど含まれており、一般の米酢と違い、アミノ酸が大量に含まれ、まろやかなうまみを引き出しています。酢の歴史は古く、健康に良いという事は昔から言われています。ご家族みなさまの健康のために健康酢をお試しください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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玄米黒酢 カメ壷仕込み 720ml
「玄米黒酢 カメ壷仕込み 720ml」は、米、無農薬栽培玄米をかめで発酵、熟成させた酢です。合成酢を一切使用していない、100%の醸造酢です。かめ酢は1830年頃、中国の船が難破して製法を伝えたといわれており、それ以来、人々に珍重されてきました。 《詳細・購入はこちらから》 |
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鎮江の熟成本黒酢 濃縮エキス球
「鎮江の熟成本黒酢 濃縮エキス球」は、静置発酵させて熟成させる、中国の伝統的な壺造り法で作られた醸造酢を使用しています。原材料となる麦胚芽・もち米は、中国鎮江の温暖な気候の中で栽培されている良質のものです。黒酢には、多種類のミネラルやアミノ酸がバランスよく含まれています。本品は、熟成本黒酢の濃縮エキスをソフトタイプカプセルで包み、酢が苦手な方にも飲みやすく仕上げています。 《詳細・購入はこちらから》 |
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鹿児島の黒酢 かめ壷仕込み
「鹿児島の黒酢 かめ壷仕込み」は、こうじと米と天然のわき水を原料とする醸造酢で、戸外に並べた薩摩焼きの壺の中でじっくり自然発酵させるという鹿児島の伝統的な醸造法でつくられています。南国のゆたかな太陽エネルギーの力で発酵がすすみ長い時間をかけて大事に育てられたものです。この独特の醸造法は酢の町「福山」で約200年前に始まりました。豊富なアミノ酸や、有機酸が含まれ、まろやかでこくのある味わいです。1日に20-30mlを目安に、水で割ってハチミツを加える、野菜ジュースやドレッシングに入れるなど、様々にお使いいただけます。 《詳細・購入はこちらから》 |
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坂元のくろず 1000ml
「坂元のくろず 1000ml」は、野天に並べられた陶器の壷で醗酵させた純米酢です。陶器の壷にこうじと米と姶良カルデラの地下水で仕込み、南国の豊かな太陽エネルギーの力で醗酵させ、長い期間をかけて大事に育てられます。まろやかでコクのある風味は、良質の原料米から生まれるアミノ酸や有機酸などによるもの。長期間の熟成ならではの独特の味と香りです。 《詳細・購入はこちらから》 |
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ニッケン 純米黒酢 香酢
中国では黒酢を香酢と呼びます。「ニッケン 純米黒酢 香酢」は、中国浙江省に古くから伝わる、歴史ある香酢です。米のみを使用し、素焼きの壷の中に入れ、9ヶ月以上の時間をかけ純米酢に仕上げ、熟成させます。こうしてできた純米酢は香り高く香ばしい味で、また天然のアミノ酸などの栄養素がバランスよく含まれ、中国の数あるお酢の中でも最も品質が高いとされています。中国の伝統的製法で作られた香酢をご家族皆様の健康にお役立てください。 《詳細・購入はこちらから》 |
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薩摩の絹黒酢 90粒
「薩摩の絹黒酢 90粒」は、体に必要な約20種類ものアミノ酸を豊富に含んだ健康補助食品です。鹿児島県福山町の温暖な気候のもと、アマン壷という秘伝の薩摩焼の壷で丹念に製造する天然黒酢に、国産の絹からつくる天然シルクアミノ酸を加え、飲みやすいソフトカプセルに仕上げました。絹(シルク)の主成分フィブロインから作られた天然シルクアミノ酸は、18種類ものアミノ酸を含み、その中には体内で作ることのできない必須アミノ酸が全て含まれています。お酢の苦手な方でもカプセルタイプですので、毎日続けていただけます。90粒入り。 《詳細・購入はこちらから》 |
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鹿児島産 かめ仕込み玄米黒酢 900ml
「鹿児島産 かめ仕込み玄米黒酢 900ml」は、無農薬栽培の玄米を厳選使用し、昔ながらの「かめ仕込み」により、丸一年もの年月をかけて丁寧にじっくりとつくられた玄米黒酢です。アミノ酸などの成分が豊富に含まれた、まろやかでコクのある味わいです。 《詳細・購入はこちらから》 |
発掘！あるある大事典2 第8回『1日10分で視力大復活』レーシックも！
発掘！あるある大事典2 第8回
『1日10分で視力大復活』
スタジオゲスト／西野亮廣・梶原雄太・平山あや・柴田理恵
ついでに、
レーシックのなぜがわかる！
レーシックの歴史がわかる！
レーシックの手術時間がわかる！
レーシックの医療費についてわかる！
レーシックと生命保険についてわかる！
レーシックと学生割ぎ引きについてわかる！
レーシックと遠方プランについてわかる！
レーシックの神戸クリニックについてわかる！
レーシック認定医についてわかる！
『発掘！あるある大辞典２
1日10分で視力代復活 復習』
視力には・・・・
眼球視力＝ハード面
脳内視力＝ソフト面
眼球視力は、デジカメラで言うとレンズ、
脳内視力は、記録し、編集する機能である。
眼球視力が良くても、脳内視力が悪ければ、
総合的視力はひくくなります。
もちろん、眼球視力が悪ければ、脳内視力が良くても・・・
駄目ですよってことで！
○脳内視力の鍛え方
脳内視力には・・・・
・瞬間視・・・瞬間的に今、見たものを理解する力
・動体視・・・動いているもの追う力
・周辺視・・・注視している点の周りの視野のものを理解する力
の三つが！
これらが、便利すぎる世の中では
なまけていて、弱ってしまっているわけです。
これらの３つは・・・
・瞬間視＝パッと一瞬見たものを記憶する練習
・動体視＝蛇口から落ちる水滴を目で追う
・周辺視＝物を掴む際に掴むものを注視せず、
周辺で見るようする。
と、このように鍛えることができます。
これらの三つ同時に鍛える良い方法は！
同じ色の1組のトランプを13枚用意して、
目をつぶったままシャッフルして、
13枚ならべておきます。
それを、目を開けたと同時に、
1から13まで順番に取っていきます。
コツは、1を探すと同時に周辺視野で、
２、３と次のカードをチェックしておくこと！
脳内視力の次は、眼球視力！
○眼球視力の鍛え方！
眼球視力は、デジカメで言えばレンズといいました！
レンズの機能はなんでしょうか？
焦点を合わせる、倍率の調整、光の調節です。
人間の眼球というのは、本当にレンズと同じように
できております。
しかし、もちろん機械仕掛けではありません。
人間ならではの変な癖がついていたりします。
よくある例が、近くにあるものを見つづけることで、
レンズの調節をする筋肉が固まってしまい、
遠くのものをみようとしても、うまく動かなかったり、
また、近くを見ようとしても上手く合わなくなったり、
してしまう現象です
この癖を直すには、
筋肉をほぐして、近くのものを見た後にすぐに、
遠くのものをみたりするトレーニングが効きます。
それは・・・
まず、指を顔の近く（３０ｃｍくらい）、
目の前におき、まず、そこを見ておきます。
5秒ぐらいみたら・・・
指の先にある遠くをみます（窓の外などがいい）
で、5秒くらい
コレを1日1分を3回ほど行えばOKです。
1回でも効果はあると思います
『発掘！あるある大辞典２
1日10分で視力代復活 感想』
私もこの方法で、視力が回復しました！
といっても、１．０が１．２になった程度と、
大きく視力が落ちていたわけじゃないんですけど・・・。
わりと、この方法は効果が出るのが早く、
1週間も続ければ効果がわかってきます。
ところで、この方法でも限界があります。
そこで、最近は良い知慮法ができましたのでご紹介！
その名も『レーシック』です。
最近、日本でも普及してきました。
エキシマレーザーを使ったレーザー治療です。
手術時間15分～２０分、痛みも無く、入院不要、
効果も即効です。
早い人では、術後すぐに良くなっていきます。
そして、次の日の朝には感動が！
今まで裸眼でみえなかった、
時計の文字盤が！空の空気が！
すべてが、今までよりクリアになっています。
■もっと深く、もっとわかりやすくレーシックを知りたい方は
ちなみに神戸クリニックは
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■なぜ、神戸クリニックの『レーシック』が良いのか？
体験談各種
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■興味はあるけど、今はいいやぁ～って方
レーシックについて、よくわかる
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- 栗田 昌裕
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- 3D写真で目がどんどん良くなる本 植物編
上記の本は、
退屈になりがちな眼球視力のトレーニングを
楽しく、意味のあるものにしてくれます。
効果１ 目が良くなる
効果２ 植物に詳しくなる
効果３ 動物に詳しくなる
効果4 雑学で異性にもてる？
私は、効果３までは確認しましたよ♪
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