第6回 05.09 発掘！あるある大事典2『疲れる身体の真犯人は？』
第6回 05.09 発掘！あるある大事典2
『疲れる身体の真犯人は？』
スタジオゲスト／金子貴俊・MEGUMI・伊集院光・柴田理恵
『あるある大辞典２
疲れる身体の真犯人は？ 復習』
あるある大辞典２
○疲れる身体の真犯人は？
ズバリッ、足の裏！
足の裏に秘密が隠されていました。
どういうことかというと、
疲れる身体の人は、
首が前のめりになっており、
腕がきれいに上に上がらなくなっています。
この原因が足の裏に隠されていました。
それが、身体のバランスです！
疲れやすい身体の方は、
足の指に体重がかかっていません、
そして全体としてかかと側、
つまり後ろに体重がかかっています。
現代人は指先の力を使う、
下駄やぞうりのような履物から離れ、
スニーカーのように指先の力が必要ない、
楽な履物を履きつづけています。
それが原因で、
指先の力がなくなり、
体重がかかと側にかかるようになり、
その分バランスをとるため、
上半身が前のめりになってしまったのです。
あるある大辞典２
○疲れる身体をリフレッシュする方法
原因が足の指先であることがわかりました。
下駄やぞうりなどを履くのも、
よい改善方法だといえます。
あるある大辞典２では、
室内でもできる、エクササイズが紹介されていました。
ひとつは、
足裏を刺激することで、そりあがった足の指先を
正常な位置に戻す働きがありますので、
ペットボトルのキャップを並べて、
ゆっくりと足の裏を刺激して上げましょう。
＊痛くない程度に一日五分ほど
もうひとつは、
イスに座り、つま先を丸め、
そのまま、つま先立ちするように、
指先に力を加えます。
＊痛くない程度に一日五分ほど
あるある大辞典２
○改善方法の効果
筋肉をバランスよく使うことで、
老廃物の排出を促し、
脚全体のサイズダウンが期待できます。
（今、はやりのデトックス効果ですね）
『あるある大辞典２
疲れる身体の真犯人は？ 感想』
足裏に秘密があるというのは、
中々、本人は気付きにくいんじゃないかと思います。
普通なら、肩がこるから、
肩の周辺をマッサージするなど、
その場しのぎの改善方法だけになりそうなものです！
真の原因がわかったのは素晴らしいことですね♪
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